桑葚的功效与作用

　　桑葚的功效与作用是具有净化血液、延缓衰老、补益肝肾，桑葚味甘，性寒，含有多种活性成分，桑葚泡水后具有净化血液、延缓衰老、补益肝肾、增强抗病能力的等功效。

　　 一、桑葚的功效与作用

　　第一、净化血液功效，适量饮用桑葚水具有净化血液的作用，不但可以加快人体血液中甘油三酯、胆固醇的代谢，而且能清理血管壁上的多种毒素，可以预防血管老化、僵化，促进血液循环，可以预防心血管疾病。桑葚有保护血管的作用，它当中的亚油酸和亚麻酸成分，可以有效抑制脂肪堆积，还能及时清除胆固醇，软化血管，预防血脂升高。

　　第二、桑葚有促消化的功效，因为它当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。

　　第三、延缓衰老作用，适量饮用桑葚水可以清除自由基，能通过改善身体机能起到抗氧化、延缓衰老、润肤美容的作用。

　　第四、补益肝肾作用，桑葚水可以提高肝脏的解毒功能，对肝肾阴虚引起的耳鸣、眩晕或须发早白有一定的调理作用。

　　第五、桑葚还有护眼明目的效果，平时适当喝点桑葚枸杞汤，可以有效缓解眼疲劳的情况。

　　第六、增强抗病能力功效，适量饮用桑葚水可以补充维生素C、维生素A以及花青素，可以增强人体抗病能力。桑葚水具有健脾养胃、润肠通便的作用，对维持人体肠胃健康有益。

　　第七、适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果，因为它当中含有大量的乌发素，可以让头发变得更加乌黑。

　　第八、桑葚还有助于缓解失眠的症状，最为常见的治疗药方为：30g桑葚子、15g酸枣仁，加水煎服，一天一次，晚上食用效果最佳，坚持一段时间，可以有效改善神经衰弱、失眠的症状。

　　第九、适当的吃一些桑葚，还可以起到美容养颜的效果，因为它当中含量大量的维生素c，可有效淡化色斑，此外，它含有的黄酮类化合物和微量元素稀可以提高人体皮肤细胞的抗氧化能力，可起到一定的延缓衰老的效果。不仅如此，桑葚还有补益气血的功效，可以促进血液循环，这样脸色看起来就会比较好。

　　 二、桑葚食用禁忌

　　1、不宜大量食用桑葚，它当着含有溶血性过敏物质及透明质酸，容易引起溶血性肠炎。

　　2、脾胃虚寒的人也不建议吃桑葚，容易给胃带来一定的刺激，严重的人可引起腹痛腹泻 等问题。

　　3、糖尿病患者也不建议吃桑葚，因为它的含糖量还是比较高的，吃了容易加重病情。