山药怎么炒好吃又简单不黑

时间:2021-05-16 来源:hbcswy养生网 浏览:

  炒山药想要好吃且不黑一定要焯水,将山药去皮清洗干净,切成菱形片,放入锅中焯水后捞出,焯水后的山药不容易变色还好吃。山药是一种富含淀粉的蔬菜,可以用来清炒,也可以炖汤,还可以用来煮粥或者做饼,美味又健康。

  山药怎么炒好吃又简单不黑

山药怎么炒好吃又简单不黑

  炒山药好吃不黑的窍门

  很多人在炒山药的时候会出现发黑的情况,这时因为山药非常容易被氧化,切好的山药如果不能及时烹饪,一定要将其放入清水中浸泡。炒山药之前最好将其放入锅中焯水两分钟,可以保持山药的洁白和口感。

  清炒山药的方法

  清炒山药需要准备山药、木耳、黄瓜、胡萝卜、葱花和姜,首先将食材切好,全部焯水,山药切厚片并热水下锅焯水2分钟后捞出备用。锅中烧油,下入葱花和姜炒香,加入食材翻炒,加入酱油、盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。

  山药的主要价值

  山药是一种营养丰富的食材,不仅可以食用,也可以入药,是入肺、健脾、补肾的佳品。山药的汁液还可以保持血管弹性,有着润肺止咳的功效。用山药熬粥非常的软糯香甜,山药煲汤口感极佳,清炒也非常合适。

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